Inkontinencia je veľmi delikátna problém, počas ktorého dochádza k nedobrovoľnému úniku moču. Ten môže byť len malý. Trebárs vo chvíli, keď dlho zadržujete svoju potrebu a váš močový mechúr už to nezvláda. Ale aj veľký, keď zakašlete, alebo kýchnete. V dnešnom článku si preto povieme niečo o inkontinencii u mužov a žien a o spôsoboch jej liečby.
Hoci so svojimi priateľmi preberáte všeličo (od sexuálneho života až po postupy, ako upiecť bábovku), sú témy, o ktorých sa v dobrej spoločnosti nehovorí. Nejde pritom len o politické názory, náboženstvo alebo financie, ale aj o témy osobnej povahy, medzi ktoré sa radia napríklad už spomínaná inkontinencie.
⚖ Porovnanie: TOP 10 prípravkov na močové cesty
- účinnosť jednotlivých prípravkov vo vzťahu k častému nočnému a dennému močenie, menšiemu tlaku a pnutie, silnejšiemu prúdu moču a lepšiemu pocitu domočení
- aký prípravok je vhodný, aké má vedľajšie účinky a kedy začne účinkovať
- skúsenosti a spokojnosť s užívaním u ostatných ľudí
- porovnanie cien za dennú dávku
naposledy aktualizované 11/2024
Tú sa muži, ale aj ženy snažia pred svojím okolím starostlivo skrývať. Ak k nej však dochádza opakovane a vo väčšom než len malom množstve, radšej sa stiahnuť a preventívne sa vzdajú svojho spoločenského života. Čo vedie k zníženiu sebavedomia, sociálnu izoláciu a k depresiám.
Situácia ale nemusí byť tak čierna, ako to na prvý pohľad možno vyzerá. Ide len o to vedieť, čo váš problém s inkontinenciou spôsobilo a ako ho môžete začať rýchlo riešiť.
Inkontinencia u mužov
Inkontinencia u mužov je možno ešte väčší problém ako u žien. Páni majú totiž mnohokrát ťažkosť si svoje zdravotné komplikácie priznať. Radšej ich ignorujú a tvári sa, že vôbec neexistujú. Pretože, čo by tomu povedalo okolia?
Hlavným spúšťačom mužskej inkontinencie môže byť:
- Oslabené panvové dno
- Nezhubné zväčšená prostata
- Rakovina prostaty
- Obezita
- Zápal močových ciest
- Blokácia močového ústrojenstva
- Chronický kašeľ
- Zápcha
- Ochorenie neurologického rázu
Ako môžete vidieť, lekár vám nemusí za všetkých okolností oznámiť tú najhoršiu možnú diagnózu, akú si viete predstaviť. Veľakrát stačí len Kegelove cviky a vhodná zmena vášho súčasného životného štýlu a váš problém s inkontinenciou veľmi rýchlo odznie.
Inkontinencia u žien
U žien sa inkontinencia považuje za o niečo častejšie. Je to dané prevažne tým, že sa im v priebehu života dosť zásadne mení hormonálna aktivita a tiež kvôli záťaži, ktorú musí podstúpiť v priebehu tehotenstva a pôrodu. Vzhľadom na ich väčšej zodpovednosti svoj problém oproti pánom častejšie aktívne rieši so svojím lekárom.
Spúšťačom ženskej inkontinencie môže byť:
- Zmenená činnosť hormónov po menopauze
- Tehotenstvo
- Pôrod
- Oslabené panvové dno
- Obezita
Vo väčšine prípadov je teda spôsobená prirodzenými procesmi, ktoré sú nutné pre porodenia nového človeka. (Prípadne súvisí s ukončením plodného reprodukčného obdobia.)
Liečba inkontinencie
V prvom rade vám lekár odporučí domácu liečbu inkontinencie, ktorá zahŕňa posilňovanie svalov panvového dna, zníženie váhy a optimalizáciu vášho pitného režimu. (Napríklad sa neodporúčajú nápoje s bublinkami, alebo také, ktoré obsahujú kofeín, alebo alkohol.)
Tiež vám môže poradiť, aby ste nechodili na toaletu zakaždým, keď pocítite potrebu. Údajne by to malo pomôcť posilniť močový mechúr i celej močové ústrojenstvo.
Ďalej sa pristupuje k:
- Liečbe inkontinencia laserom
- Predpísanie liekov
- Nosenie inkontinenčných vložiek
Prírodná liečba inkontinencie a bylinky
Niektorí z nás sa za svoje problémy hanbí natoľko, že sa rozhodnú pre samoliečbu. (Čo nemusí byť vždy úplne múdre. Nezabúdajte, že za vašimi zdravotnými problémami môže stať oveľa závažnejšie stav, ktorý vyžaduje lekára.)
Ak zo zdravotnej prehliadky viete, že je s vami všetko v poriadku, ale chcete vyskúšať rôzne (a zároveň menej invazívne) spôsoby liečby, môžete vyskúšať niektorý z týchto potenciálne prospešných tipov.
S inkontinenciou môžete zatočiť, keď:
- Si kúpite prírodné doplnky stravy (serenoa plazivá, brusnice, šípky, slivka africká …)
- Sa budete pravidelne hýbať
- Si doprajete trochu viac horčíka
- Začnete užívať vitamín D
- Vyskúšate biofeedback
- Prestanete fajčiť
- Si zájdete na akupunktúru
Myslite ale na to, že liečenie inkontinencia by nemalo znamenať zmenšenie vášho denného príjmu tekutín. (Hoci sa to priamo ponúka, nerobte to. Pretože si akurát odrovnáte svoje močové ústrojenstvo iným spôsobom.)
Záver
Hoci nie je inkontinencia najpríjemnejšie vec pod slnkom, pokiaľ ju začnete riešiť dostatočne včas, máte veľkú šancu, že ju nakoniec dostanete pod svoju kontrolu. Nezaobíde sa to ale bez priznania problému.
⚖ Porovnanie: TOP 10 prípravkov na močové cesty
- účinnosť jednotlivých prípravkov vo vzťahu k častému nočnému a dennému močenie, menšiemu tlaku a pnutie, silnejšiemu prúdu moču a lepšiemu pocitu domočení
- aký prípravok je vhodný, aké má vedľajšie účinky a kedy začne účinkovať
- skúsenosti a spokojnosť s užívaním u ostatných ľudí
- porovnanie cien za dennú dávku
naposledy aktualizované 11/2024